Des ateliers culinaires qui combinent plaisir, santé & papilles !
Atelier culinaire
Réserve ta place ici :
Tous les ateliers sont animés par Laurie-Jane Couture du blogue de recettes Passion Bouffe, qui est aussi la fondatrice d’Ajir Nutrition !
Cuisine de terrasse pour recevoir
Menu 4 services + 2 consommations inclus.
L'été, on veut profiter, recevoir et se régaler — sans passer des heures enfermé en cuisine ! Cet atelier est fait pour vous apprendre à cuisiner des plats colorés, frais et savoureux, parfaits pour impressionner vos invités sur la terrasse. Inspirées des récoltes de saison, ces recettes allient équilibre nutritionnel et plaisir gourmand, parce que bien manger ne veut pas dire se priver. Repartez avec des idées de menus complets, faciles à reproduire, et une bonne dose d'inspiration pour vos prochains soupers d'été !
79$/personne
Options sans alcool aussi disponibles.
Cuisinons l’alimentation méditerreanéenne,
reconnue comme étant la plus santé au monde !
Menu 4 services + 2 consommations inclus.
Reconnue comme l’une des alimentations les plus santé au monde, l’alimentation méditerranéenne est aussi riche en saveurs et en couleurs.
Lors de cet atelier, vous explorerez les principes clés de l’alimentation méditerranéenne et découvrirez des recettes savoureuses, nutritives et équilibrées, inspirées des pays du sud de l’Europe. Des plats parfaits pour faire entrer un petit air d’été dans votre assiette, peu importe la saison.
79$/personnes
Cuisiner moins gras, plus santé, mais tout aussi délicieux !
au menu | Prochaine date: à venir…
Trempette gourmande et pain naan
Crème de légumes protéinée
Pâte à la sauce rosée réinventée
Mousse légère au chocolat et framboises
Cuisiner moins gras, plus équilibré… mais toujours aussi délicieux, c’est possible !
Lors de cet atelier de 18 h à 20 h 30, vous découvrirez des astuces nutritionnelles simples et concrètes pour mieux manger en 2026, sans vous compliquer la vie en cuisine. Vous apprendrez comment alléger vos recettes du quotidien tout en conservant le goût, la texture et le plaisir de manger.
Un atelier parfait pour celles et ceux qui souhaitent adopter de meilleures habitudes alimentaires sans mettre de côté le plaisir en cuisine !
Apprivoiser les options végétariennes
Prochaine date : à venir…
Mise en bouche | Dumpling au seitan
Entrée froide | Houmous garni à la grecque
Entrée chaude | Féta croustillant au airfryer
Repas | Lasagne déconstruite végétarienne
Dessert | Barres tendres à la PVT
Repas 5 services inclus & apportez votre vin !
Tu pourrais prendre rendez-vous avec notre équipe pour…
Troubles de la santé digestive
Aide à la planification de repas équilibrés
Nutrition sportive et de performance
Soutien aux changements d’habitudes de vie
Allergies et intolérances alimentaires
Variation & gestion du poids
Cycle de restriction alimentaire et historique de diètes
Alimentation végétalienne et végétarienne
Grossesse & pédiatrie
Maladies chroniques
Diabète type 1 et type 2
Dyslipidémie & cholestérol,
Hypertension,
Maladies rénales
Oncologie
Nos valeurs
Pouvoir-faire
Chez Ajir Nutrition, nous croyons fermement que chaque petit geste fait une différence. C’est dans cet esprit que la notion de pouvoir-faire émerge. Tout le monde détient la force et le pouvoir d’agir, il faut simplement s’outiller pour le réaliser.
Bienveillance
Nous travaillons avec une approche douce pour suivre votre rythme, répondre à vos besoins et vous encadrer pour créer un contexte favorable au changement.
Équilibre
Chez Ajir, nous approchons l’alimentation avec une perspective inclusive et réaliste. L’équilibre n’est pas d’aller à l’extrême de la perfection, mais plutôt de jongler dans le quotidien pour allier plaisir et santé.
Intégrité
Nous mettons de l’avant la rigueur scientifique dans nos interventions nutritionnelles. Nous nous engageons à offrir un service alligné avec vos besoins et objectifs.
Respect
Le respect, l’écoute et l’empathie règnent au sein de nos échanges. Nous créons un environnement doux et sans jugement, favorisant ainsi les liens de confiance.
Tu as des questions?
Écris-nous, nous sommes là pour t’aider.
Politique d'annulation - Ateliers
La politique d’annulation exige un préavis d’au moins 7 jours avant la date et l’heure prévues de l’atelier.
Toute annulation effectuée avec moins de 7 jours de préavis entraîne une facturation équivalente à 25 % du montant du service. Passé un délai de 5 jours avant l’atelier, l’activité n’est plus remboursable.
Pour transférer votre inscription, veuillez communiquer avec nous à info@ajirnutrition.com.
Ce délai nous permet d’offrir la plage horaire que vous aviez réservée à d’autres personnes en cas d’annulation. Merci de votre compréhension.
Protection de vos informations personnelles
La confidentialité et la sécurité de vos données personnelles sont au cœur de nos priorités. En conformité avec la Loi 25 et les standards professionnels les plus rigoureux, nous veillons à collecter, utiliser et protéger vos renseignements avec le plus grand soin. Vos informations ne seront jamais partagées sans votre consentement explicite, sauf en cas d'obligation légale. Pour en savoir davantage sur notre politique de confidentialité, contactez-nous sans hésiter.