Des ateliers culinaires qui combinent plaisir, santé & papilles !
Atelier culinaire
Réserve ta place ici :
Tous les ateliers sont animés par Laurie-Jane Couture du blogue de recettes Passion Bouffe, qui est aussi la fondatrice d’Ajir Nutrition !
Recettes pour recevoir pendant le temps des fêtes
Envie de recevoir pendant le temps des fêtes sans y passer vos soirées entières en cuisine? Cet atelier est pour vous. Oubliez les repas traditionnels qui demandent des heures de préparation : on vous propose des recettes simples et savoureuses, qui gardent tout l'esprit rassembleur du temps des fêtes, sans la complication !
Au menu de la soirée : une discussion sur la nutrition pendant le temps des fêtes et sur comment garder un équilibre sans se priver, suivie de la préparation de quatre recettes dans un esprit de nutrition bienveillante et équilibrée : deux petites bouchées, une salade et une protéine, ainsi qu'un dessert pour finir en beauté.
Vous repartez avec un guide imprimé rempli d'astuces nutrition, en plus de toutes les recettes cuisinées pendant l'atelier.
Le souper et deux consommations sont inclus (option sans alcool aussi disponible).
Infos pratiques
Date : mercredi 4 novembre, 18 h (durée d'environ 2 h 30 à 3 h)
Lieu : Grand Marché de Québec
Prix : 79 $ / personne
Allergies ou questions : ljcouture@ajirnutrition.ca
Repas «one-pot» santé,
gourmands & simplifiés
Menu 4 services + 2 consommations inclus.
Envie de manger sainement tout en passant moins de temps en cuisine ?
Dans cet atelier, vous apprendrez à préparer des repas one-pot nutritifs, savoureux et pratiques, parfaits pour le quotidien. Vous découvrirez des astuces nutritionnelles pour faire de meilleurs choix alimentaires, tout en simplifiant vos repas et votre organisation.
Un atelier idéal pour les personnes occupées qui veulent bien manger sans multiplier la vaisselle.
79$/personne
Options sans alcool aussi disponibles.
Cuisine de terrasse pour recevoir
Menu 4 services + 2 consommations inclus.
L'été, on veut profiter, recevoir et se régaler — sans passer des heures enfermé en cuisine ! Cet atelier est fait pour vous apprendre à cuisiner des plats colorés, frais et savoureux, parfaits pour impressionner vos invités sur la terrasse. Inspirées des récoltes de saison, ces recettes allient équilibre nutritionnel et plaisir gourmand, parce que bien manger ne veut pas dire se priver. Repartez avec des idées de menus complets, faciles à reproduire, et une bonne dose d'inspiration pour vos prochains soupers d'été !
79$/personne
Options sans alcool aussi disponibles.
Cuisinons l’alimentation méditerreanéenne,
reconnue comme étant la plus santé au monde !
Menu 4 services + 2 consommations inclus.
Reconnue comme l’une des alimentations les plus santé au monde, l’alimentation méditerranéenne est aussi riche en saveurs et en couleurs.
Lors de cet atelier, vous explorerez les principes clés de l’alimentation méditerranéenne et découvrirez des recettes savoureuses, nutritives et équilibrées, inspirées des pays du sud de l’Europe. Des plats parfaits pour faire entrer un petit air d’été dans votre assiette, peu importe la saison.
79$/personnes
Nous sommes très heureuses d’offrir des cours de cuisine et des ateliers dans différentes municipalités:
Pour vous inscire aux cours dans l’une de ces municipalités partenaires, consultez directement la programmation sur le site web de la ville.
Si vous souhaitez ajouter nos services à votre programmation, contactez-nous : ljcouture@ajirnutrition.com
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Nous sommes là pour vous!
Politique d'annulation - Ateliers
La politique d’annulation exige un préavis d’au moins 7 jours avant la date et l’heure prévues de l’atelier.
Toute annulation effectuée avec moins de 7 jours de préavis entraîne une facturation équivalente à 25 % du montant du service. Passé un délai de 5 jours avant l’atelier, l’activité n’est plus remboursable.
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Ce délai nous permet d’offrir la plage horaire que vous aviez réservée à d’autres personnes en cas d’annulation. Merci de votre compréhension.
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